सौंफ खाने के फायदे

सौंफ से सुधारें सेहत, सौंफ विटामिन सी से भरपूर होती है और इसमें कैल्शियम, सोडियम, फॉस्फोरस, आयरन और पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिज भी होते हैं। यह बीमारियों के लिए बहुत प्रभावी औषधि है।आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाता है, खांसी को ठीक करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर न बढ़े, तो भोजन के लगभग 30 मिनट बाद एक चम्मच सौंफ खाएं। सूखी, भूनी हुई और बराबर मात्रा में कच्ची सौंफ मिलाएं। खाने के बाद इसे खाएं. इससे पाचन क्रिया बेहतर होगी और आप हल्का महसूस करेंगे।

खांसी भी दूर हो जाएगी

अगर आप एक चम्मच सौंफ को 2 कप पानी में उबालकर इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार पीते हैं, तो आपकी आंतें अच्छी हो जाएंगी और खांसी भी दूर हो जाएगी। इसमें ब्रोंकाइटिस को दूर करने की क्षमता होती है। अंजीर के साथ सौंफ खाएं, इससे राहत मिलती है। खांसी और ब्रोंकाइटिस. मासिक धर्म चक्र को नियमित करने के लिए छह-एफ गुड़ के साथ खाएं। सौंफ के कुछ चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं- भोजन के 30 मिनट बाद सौंफ का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है। 5-6 ग्राम सौंफ का सेवन लिवर और आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होता है। पेट के रोगों में सौंफ का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। अपच की समस्या में सौंफ को बिना तेल के भूनकर और बिना तली हुई सौंफ के साथ सौंफ मिलाकर खाने से बहुत फायदा होता है।

पेट के दर्द

एक चम्मच सौंफ को दो कप पानी में उबालकर दो से तीन बार पीने से अपच और कफ की समस्या से राहत मिलती है। सौंफ अस्थमा और खांसी के इलाज में सहायक है। कफ और खांसी के इलाज के लिए सौंफ खाना उपयोगी है। इसके साथ खाने से मासिक धर्म में आराम मिलता है। नियमित है। यह बच्चों और उनके पेट की समस्याओं के लिए बहुत फायदेमंद है।एक कप पानी में एक चम्मच सौंफ उबालें और इसे 20 मिनट तक ठंडा होने दें। यह बच्चे के पेट के दर्द के इलाज में मदद करता है। बच्चे को यह घोल एक या दो चम्मच से ज्यादा नहीं देना चाहिए। सौंफ के पाउडर को चीनी के साथ मिलाकर लेने से हाथ-पैरों की जलन से राहत मिलती है। भोजन के बाद 10 ग्राम सौंफ लेनी चाहिए।

खून से संबंधित समस्याएं

इस जानकारी में आपको सात दिनों तक कुसुम खाने के फायदे बताए जाएंगे और कुसुम का सेवन कैसे करना चाहिए, इसमें कौन सी चीजें मिलानी चाहिए और इससे कौन से रोग दूर होते हैं, इससे मोटापा भी दूर होता है, पेट के रोग भी दूर होते हैं।कब्ज गैस जैसी समस्या नहीं है, हमें खाना खाने के बाद थोड़ा सा कच्चा खाना जरूर खाना चाहिए, अगर हमारे शरीर में मोटापा हो जाता है तो यह हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियों का कारण बनता है जैसे हमारे खून से संबंधित समस्याएं रक्तचाप से संबंधित दिल का दौरा नसों में परेशानी बढ़ जाती है

पेट में जलन

ब्लॉकेज की समस्या बढ़ जाती है, मोटापा कई बीमारियों को जन्म देता है और डायबिटीज का भी डर रहता है, इसलिए जो लोग ठीक से खान-पान नहीं करते और रहते हैं उनका मोटापा बढ़ना तय है, इसलिए आपको इसके बाद सौंफ का सेवन करना चाहिए और जो लोग गैस है और पेट खराब है तो एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ मिलाकर सेवन करना चाहिए,आपको इसमें एक चम्मच मिश्री मिलानी है, इसे आधे घंटे के लिए रख दें, इसके बाद इस पानी को पी लें, इससे आपके पेट में जलन नहीं होगी, आपका पेट साफ रहेगा, गैस नहीं बनेगी और आप इसका इस्तेमाल अपने बालों को मजबूत बनाने के लिए कर सकते हैं। इसे स्वास्थ्य देने के लिए। इसका उपयोग अवश्य करें, और हमारे लीवर और किडनी के लिए भी

आंखों की रोशनी

नींद बहुत जरूरी है इसलिए खाने के बाद थोड़ी देर सोना चाहिए और आज से ही शुरू कर दीजिए, हमारे शरीर में खून नहीं जमता है, हमारे शरीर में सिर्फ खून का प्रवाह होता है, आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए हम सोते हैं।मिश्री और बादाम को बराबर मात्रा में लेकर इनका चूर्ण बनाकर सेवन करें। और इसका सेवन करने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।वो ये कि हमारे सिर से लेकर पैरों तक कई ऐसी समस्याएं होती हैं जिनका इलाज हम घर पर ही कर सकते हैं। अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आज से ही अपने शरीर में इसका सेवन शुरू कर दें। कभी भी बी-मा-री नहीं होगी। आपका शरीर स्वस्थ और रोगमुक्त रहेगा